Vitamin D hat vielfältige Funktionen im menschlichen Körper.
- Wichtig für gesunden Knochenaufbau, Schutz vor Knochenbrüchen
- Unterstützung des Immunsystems
- Wichtig im Zusammenhang mit der Entstehung von Autoimmunerkrankungen wie Multipler Sklerose und Schuppenflechte, Diabetes, Krebs und viele mehr.
Körpereigene Produktion von Vitamin D mit Hilfe von Sonnenlicht
Im Gegensatz zu anderen Vitaminen kann der menschliche Organismus Vitamin D selbst herstellen – allerdings ist dafür ausreichend Sonneneinstrahlung auf die Haut nötig. In unseren Breiten reicht dies vor allem im Winter nicht aus und viele Menschen leiden unter Vitamin D Mangel – mit weitreichenden Folgen.
Richtige Ernährung und gesunde Lebensführung gegen Vitamin D Mangel
Halten Sie sich auch im Winter ausreichend im Freien an der frischen Luft auf.
Denken Sie bei der Ernährung an Vitamin D reiche Nahrungsmittel wie Lachs, Hering, Sardinen, Leber, Eier, Pilze.
Eine umfangreiche Liste finden Sie z.B. unter http://www.vitalstoff-lexikon.de
Die Naturheilpraxis Keller-Ebert bietet Ernährungs- und Diätberatung
Leiden auch Sie unter Vitamin D Mangel? Ich berate Sie gern ausführlich, denn auch bei vielen anderen Erkrankungen ist gezielte, individuell angepasste Ernährung sinnvoll. Und mit naturheilkundlichen und homöopathischen Methoden lassen sich Abwehrkräfte mobilisieren und die Gesundheit fördern.